Het bewuste en doelgerichte besluit om te stoppen met het verzenden van korte tekstberichten via een mobiele telefoon, vaak als gevolg van de wens om de digitale communicatie te verminderen en meer tijd te besteden aan persoonlijke interacties en ervaringen. Dit kan ook worden gedaan om de mentale rust en focus te bevorderen, aangezien het constant ontvangen en beantwoorden van SMS-berichten kan leiden tot afleiding en overmatige schermtijd. Het stoppen van SMS kan ook een manier zijn om grenzen te stellen en de controle over de eigen communicatie te behouden, in plaats van constant beschikbaar te moeten zijn voor anderen. Kortom, SMS stoppen is een bewuste keuze om de balans te herstellen tussen digitale en persoonlijke communicatie, en om meer controle te hebben over de eigen tijd en aandacht.